حقيبة تدريبية عن (فن التعامل و التحرر من الضغوط)

برنامج فن التعامل والتحرر من الضغوط يهدف إلى تعزيز قدرة المتدربين على فهم الضغوط النفسية والحياتية وأساليب التعامل معها، والتعرف على مصادر الضغط وتأثيراته على الصحة النفسية والجسدية. كما يساعد البرنامج على اكتساب مهارات إدارة ضغوط العمل، وتحقيق التوازن النفسي، وتطبيق أساليب فعّالة للتخفيف من التوتر وتحسين جودة الحياة.