EXERCISES CHART

توضيح التكنيك الصحيح (Form): عرض رسومات أو صور توضيحية تبين نقطة البداية والنهاية لكل حركة لتجنب الإصابات وضمان الاستهداف العضلي السليم.

تقسيم التمارين حسب المجموعات العضلية: تصنيف الحركات وتجميعها بناءً على المنطقة المستهدفة (مثل: تمارين الصدر، الظهر، الأرجل، أو عضلات البطن Core).

تقديم برامج تدريبية جاهزة: توفير روتين تدريبي متكامل وسهل الاتباع بمجرد النظر للمخطط (مثال: تمارين بوزن الجسم Bodyweight، أو تمارين بالدمبلز Dumbbell).

تحديد مستويات الصعوبة: تصنيف التمارين المعروضة لتناسب المبتدئين، المتوسطين، والمحترفين.